Rots & Water trainingen

De Rots & Water training is een psychofysieke weerbaarheidstraining.
Dit betekent dat vanuit spel en fysieke oefeningen sociale en mentale vaardigheden worden aangeleerd.
Eerst doen en ervaren, dan praten! Rots & Water is 80% doen en 20% praten.
Spelenderwijs ontdekken en ontwikkelen kinderen hun eigen kracht en mogelijkheden en
het vermogen om met andere kinderen te spelen, werken en leven. 

  • Voor wie:
    Voor kinderen en jongeren van 4 - 18 jaar
    Wanneer er bv. sprake is van een negatief zelfbeeld, faalangst, onzekerheid, boosheid, angsten, pesten, weinig weerbaarheid, sociale onhandigheid

    Wat leren ze
    Sterk staan, bewust zijn van je lichaamshouding en lichaamstaal
    Opkomen voor jezelf en voor anderen, bijvoorbeeld in pestsituaties
    Concentreren en focus
    Omgaan met emoties, zelfbeheersing
    Grenzen aanvoelen en aangeven
    Eigen keuzes maken (Rots), omgaan met groepsdruk
    Sociale vaardigheden; samen werken, samen spelen (Water)

    Het leert timide kinderen sterker naar buiten te treden en het leert energieke kinderen juist de rust bij zichzelf te vinden.

    Praktische informatie
    Groepsgrootte van 4-14
    Individuele begeleiding is mogelijk
    Groepen, lesinhoud en aantal lessen worden naar leeftijd ingevuld
    Locatie gymzaal of praktijkruimte (t/m 4 kinderen)

  • Deze Rots & Water trainingen zijn voor ouders die hun relatie met hun kind of tussen gezinsleden willen verbeteren en daarnaast hun kind(eren) willen helpen met het vergroten van hun zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden.

    Jullie oefenen zowel de rots- als de waterhouding en ontdekken wanneer het handig is om rots of juist water te zijn en dat je daar een keuze in hebt.

    Met elkaar zullen jullie nieuwe ervaringen opdoen, nieuwe inzichten krijgen en door de vele fysieke oefeningen en spelletjes zullen jullie samen ook veel plezier maken.

    Rots & Water voor ouder en kind
    Bij deze training doet een ouder met 1 kind mee, in een groep met meerdere ouders en kinderen. De training vindt plaats in een gymzaal of soortgelijke ruimte.

    Rots & Water voor gezinnen
    De gezinsleden zijn de enige deelnemers en dit maakt het mogelijk de training zoveel mogelijk af te stemmen op jullie hulpvraag en wensen. Deze training vindt voornamelijk bij jullie thuis plaats.

Wat is Rots en wat is Water

Tijdens een Rots & Water training ervaren en ontdekken de kinderen wat de rots- en waterkwaliteiten zijn.
Ze leren dat je beide kwaliteiten nodig hebt om jezelf te kunnen zijn en dat je kunt kiezen welke kwaliteit je inzet.

Door fysiek de verschillen tussen de rotshouding en de waterhouding te ervaren, kan de vertaalslag worden gemaakt naar verbale communicatie. 
Rots staat voor stevig staan, op jezelf vertrouwen, opkomen voor jezelf, je grenzen aangeven, nee durven zeggen, je eigen mening geven.
Deze houding kan kinderen helpen met onder meer groepsdruk en pesterijen.
Water staat voor vriendschap, respect, verbondenheid, communicatie, samenwerken.
Deze houding leert kinderen zich bewust te zijn van eigen gevoelens en ideeën en ook aandacht te hebben voor anderen.

Belangrijk Rots & Water thema’s

• fysiek, mentaal en verbaal weerbaar worden
• sociale en communicatieve vaardigheden ontwikkelen  
• het verbeteren van zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen